Bệnh mỡ máu cao là bệnh lý khá phổ biến hiện nay, bệnh không giới hạn về tuổi tác nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống và lối sống thụ động. Mỡ máu cũng là nguyên nhân tiềm tàng gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vậy làm thế nào để phòng ngừa bệnh mỡ máu, cùng bài viết tìm hiểu chế độ ăn uống phù hợp ngăn chặn những biến chứng không mong muốn xảy ra cùng Siêu Thị Sâm Nấm Hàn Quốc HT tìm hiểu bài viết dưới đây.

Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh mỡ máu

- Thừa cân, béo phì, lười vận động, ăn nhiều chất béo.

- Hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều.

- Làm việc thường xuyên căng thẳng, stress.

- Đối tượng mắc các bệnh về tiểu đường, hội chứng thận hư, suy tuyến giáp, bệnh gan…

Tham khảo sản phẩm giúp thanh lọc cơ thể: Tại đây

Chế độ ăn uống phù hợp với người mỡ máu:

Ăn thực phẩm có chứa canxi

Các thực phẩm có chứa canxi sẽ giúp  ngăn chặn nguy cơ loãng xương và lão hoá. Các thực phẩm có chứa canxi bao gồm sữa, đậu nành, đậu phộng, quả chà là đỏ, rong biển, mộc nhĩ, cá…

Hạn chế các thực phẩm có nhiều chất béo:

Hạn chế các thực phẩm có chứa nhiều chất béo như: mỡ, nội tạng động vật, da, sữa béo nguyên kem, bánh quy, bơ… những thực phẩm này nên hạn chế không nên ăn quá nhiều và thường xuyên.

Liver X10 thanh lọc gan đào thải chất độc

Hạn chế các chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu,bia

Hãy nói không với thuốc lá, nên hạn chế sử dụng quá nhiều các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê...Các chất kích thích này sẽ gây ảnh hưởng và gây nên bệnh mỡ máu.

Tăng cường lượng rau xanh và hoa, quả tươi

Trong rau xanh và hoa, quả tươi có chứa lượng lớn vitamin, chất xơ, chất chống oxy hoá tự nhiên. Để phòng ngừa nên cung cấp cho cơ thể lượng rau xanh và hoa quả tươi hằng ngày.

Sản phẩm nấm linh chi Hàn Quốc giúp giảm mỡ máu, thanh lọc cơ thể: xem chi tiết

Uống nhiều nước