Việc chủ động tăng cường sức đề kháng của cơ thể là hành động vô cùng cần thiết để phòng chống dịch bệnh như đại dịch Covid. Sức đề kháng của cơ thể cực kỳ quan trọng, giúp nâng cao sức khỏe, giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc rất nhiều bệnh tật. Cùng Siêu Thị Sâm Nấm Hàn Quốc tham khảo một số cách đơn giản để tăng cường sức đề kháng cho bản thân và các thành viên trong gia đình.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân đối.

- Bổ sung nhiều các loại rau có màu xanh đậm: Những loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, bông cải xanh, rau chân vịt,… Chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng, kháng viêm.

- Sử dụng các loại thực phẩm nguyên hạt: Hãy bổ sung các loại thực phẩm nguyên hạt tốt cho sức khỏe như: yến mạch, gạo lứt, bắp,… Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm các loại rau xanh, trái cây để chế biến những món ăn trong ngày. Phương pháp này sẽ giúp bổ sung rất nhiều Vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

- Uống đủ nước trước và sau khi tiêm: Việc uống đủ nước sẽ giúp cho máu được lưu thông tốt hơn, cung cấp đầy đủ lượng oxy đến các tế bào từ đó tăng cường hoạt động miễn dịch tự nhiên trong cơ thể một cách đầy hiệu quả. Cụ thể theo Viện Y học Hoa Kỳ (Institute of Medicine), phụ nữ cần uống đủ 2,7 lít nước/ngày, nam giới cần 3,7 lít/ ngày.

- Ăn các món ăn dễ tiêu hóa: Hệ tiêu hóa có mối quan hệ cực kỳ chặt chẽ với hệ miễn dịch, trong một cơ thể có hệ tiêu hóa tốt thì mới sở hưu một hệ miễn dịch mạnh mẽ. Vì vậy nên ăn những món canh hoặc súp chứa nhiều loại rau củ giúp cung cấp chất xơ tốt chơ hệ thống tiêu hóa của cơ thể.

Sử dụng các loại thực phẩm bổ sung chuyên dụng

Các loại thực phẩm bổ sung cũng vô cùng cần thiết khi cung cấp rất nhiều dưỡng chất quý hiếm với hàm lượng cao mà thông qua việc ăn uống thông thường khó có thể đáp ứng được.

Nước hồng sâm Hàn Quốc dạng gói tăng cường sức khỏe

- Hồng sâm, Nhân sâm: Là một loại dược liệu quý hiếm được sử dụng rộng rãi là phổ biến từ hàng ngàn năm qua. Các sản phẩm được bào chế từ Hồng sâm hay Nhân sâm luôn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao về tính hiệu quả trong việc tăng cường sức khỏe của người sử dụng. Ngoài ra mua hồng sâm Hàn Quốc chính hãng còn có thể giúp phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị các chứng bệnh nguy hiểm.

- Vitamin C:  Được khuyến cáo bởi rất nhiều các tổ chức y khoa cũng như chính phủ nhiều nước. Việc sử dụng mỗi ngày 1 viên VitaminC (500mg) trước khi tiêm chủng Vaccine giúp cơ thể tăng cường hiệu quả sức đề kháng, giảm thiểu nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ sau khi tiêm và tăng độ hiệu quả của việc tiêm chủng.

- Đông trùng hạ thảo: Đông trùng hạ thảo là một loại thảo dược vô cùng quý giá được đông đảo chuyên gia nghiên cứu thừa nhận là có tác dụng rất tích cực đến sức khỏe của người sử dụng. Giúp cung cấp lượng lớn dưỡng chất tự nhiên quý giá cho sức đề kháng của người sử dụng. Đăc biệt còn có khả năng ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật nguy hiểm thường gặp.

- Nấm Linh Chi: Từ lâu Nấm Linh Chi đã được đông đảo nhà khoa học về y khoa công nhận là một loại dược liệu vô cùng quý giá. Với hàm lượng dưỡng chất tự nhiên vô cùng cao, Nấm Linh Chi giúp tăng cường khả năng hoạt động của thống miễn dịch tự nhiên trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Ngoài ra còn có khả năng giảm thiểu nguy cơ mắc phải các chứng bệnh nguy hiểm thường gặp ở người.