Đau nhức xướng khớp xuất hiện và biến mất nên rất nhiều người cho rằng đó là triệu chứng bình thường, trong những triệu chứng thì đau nhức vùng xương cánh tay xuất hiện nhiều nhất. Vậy nguyên nhân là gì? Cách giảm những cơn đau khi dấu hiệu xuất hiện?

Nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương vùng cánh tay:

Do chấn thương: Các chấn thương ở tay như bong gân, gãy xương có thể làm cho khớp cũng như các phần mềm như dây chằng bị tổn thương dẫn đến các gân, cơ bị đau nhức khi vận động sau đó.

Vận động mmang vác sai tư thế: vận động, làm việc sai tư thế, ngồi hoặc đứng trong một tư thế quá lâu cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tính trạng đau nhức cánh tay

Thiếu canxi: Tình trạng thiếu các dưỡng chất như canxi, kali, vitamin B1, B12 cũng là nguyên nhân khiến đau khớp tay xuất hiện ngay khi bạn còn trẻ.

Đau nhức xương cánh tay còn có thể do các bệnh lý xương khớp như viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống…

Ngoài ra, yếu tố thời tiết cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp vùng cánh tay.

Cần làm gì để phòng và giảm cơn đau hiệu quả đau xương cánh tay:

Đối với những dấu hiệu do vận động, mang vác sai tư thế thì người bệnh cần nghỉ ngơi và áp dụng các biện pháp dùng dầu nóng xoa bóp Hàn Quốc kết hợp xoa bóp, chườm lạnh có thể giảm đau nhanh trong vòng 10 – 20 phút.

Đối với những trường hợp nặng hơn, người bệnh cần đến cơ sở y tế chuyên khoa để khám, những dấu hiệu có thể nhẹ nhưng nếu không kiểm soát sớm có thể dẫn đến rất nhiều biến chựng nặng của bệnh.

Để phòng bệnh đau nhức xương cánh tay, bạn cần:

Hạn chế mang vác đồ nặng, tránh làm việc sai tư thế, có thói quen vận động hàng ngày với những bài tập phù hợp với xương khớp, như đi bộ, yoga, bơi…